上次產檢完，醫生說可以開始改吃孕婦維他命了，
所以，回到家之後開始找了一些資料，發現網路上的資訊都有點零碎，
身為整理資料以及喜歡表格化的我，就花了一些時間把各種成分列了一下，
不過資料因為都還是上網看的，有些官網沒有附上成分，
所以就只好去看看其他媽媽的提供的成分表或是圖片，有些圖片有點模糊，
因此，也有點擔心資料會有錯誤，所以我還是會再花時間去藥局看看實體的，
若有人發現有錯，也請告訴我唷(跪)
我上網看了很久，找了六種比較多媽媽推薦的品牌，
新寶納多、盼納補是最多媽媽在吃的，新保麗能居三，
而美安的愛尚它比較特別，是用喝的，有些媽媽說很好入口，所以也有引發我的興趣，
新元氣錠以及GNC都是我朋友吃過推薦給我的，所以也列入這次的比較，
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新寶納多 |
盼納補 |
新保麗能 |
美安愛尚它 |
新元氣碇 |
GNC |
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VIT A |
1500IU |
4000IU |
2000IU |
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4500IU |
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胡蘿蔔素 |
1500IU |
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1000IU |
2mg |
12.5mg |
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VIT B1 |
3mg |
3mg |
3mg |
1.95 mg |
3mg |
1.4mg |
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VIT B2 |
3.4mg |
2mg |
2mg |
2.25 mg |
2mg |
1.6mg |
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VIT B6 |
10mg |
5mg |
10mg |
2.1 mg |
2mg |
10mg |
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VIT B12 |
12mcg |
3mcg |
10mcg |
3.6 mcg |
3mcg |
8mcg |
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VIT C |
100mg |
100mg |
60mg |
120 mg |
50mg |
120mg |
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VIT D3 |
250IU |
400IU |
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15IU |
200IU |
400IU |
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VIT D2 |
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250IU |
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VIT E |
30IU |
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30IU |
16.4mg |
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30IU |
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葉酸 |
1mg |
1mg |
0.8mg |
0.6mg |
0.6mg |
1mg |
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菸鹼酸 |
20mg |
10mg |
10mg |
20 mg |
2mg |
18mg |
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泛酸 |
10mg |
1mg |
10mg |
10 mg |
2mg |
7mg |
|
葉黃素 |
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|
250mcg |
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生物素 |
30mcg |
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20mcg |
300mcg |
5mcg |
35mcg |
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鈣 |
250mg |
250mg |
130mg |
150 mg |
100mg |
600mg |
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鐵 |
60mg |
60mg |
|
20 mg |
18mg |
18mg |
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鎂 |
50mg |
|
83mg |
100 mg |
100mg |
200mg |
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鋅 |
25mg |
|
41.3mg |
7.5mg |
12mg |
15mg |
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銅 |
2mg |
150mcg |
2.8mg |
200mcg |
1mg |
1.3mg |
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碘 |
150mcg |
100mcg |
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60mcg |
290mcg |
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鉬 |
25mcg |
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50mcg |
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50mg |
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丁烯二酸亞鐵 |
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31mg |
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錳 |
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0.3mg |
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2.6mg |
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鉀 |
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2.25mg |
152mg |
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鉻 |
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0.13mg |
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45mcg |
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鈉 |
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34mg |
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Selenium |
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20mcg |
70mcg |
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硼 |
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150mcg |
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膽鹼 |
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100mg |
550mcg |
*GNC的VIT A有註明100%胡蘿蔔素(VIT A的前趨物,所以沒有超標問題唷)
而維生素D醫生也不建議攝取過量，攝取量建議在2000IU以下，
但我各人也挺愛曬太陽的，所以維生素D的含量對我來說比較可有可無，
然後硫酸亞鐵比較容易造成腸胃不適、嘔吐等，
而其中只有新元氣錠是使用焦磷酸鐵！
加上綜效評量(與我日常吃的克補鐵)，我最後決定把新元氣錠以及愛尚它作保留，
--
補記：我現在都是吃愛尚它，用喝的，
味道有點酸，但不會難入口！每天早上喝一杯，十五分鐘之後再吃早餐，
吃起來感覺還不錯，提供大家參考嚕！
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